Магазин продуктов без глютена

Безглютеновая диета это не только благоприятно сказывается на фигуре, но и оказывает благоприятный полезный эффект на организм. К примеру, помогает людям с расстройствами кишечника, такими как (СРК) и так далее.

Зерновые культуры, а именно ячмень, пшеница и рожь имеют наивысшее содержание глютена, а также содержат специфические вещества, вызывающие расстройства кишечника, такие как – вздутие, спазмы или даже диарея. На период 2013 года проблема была актуальна для 10-25 % взрослых потребителей на территории США.

Многие стараются придерживаться здоровой диеты максимально контролируя свой рацион питания. В меню таких людей в среднем входят фрукты, не жирный белок, полезные жиры, цельнозерновые продукты, не содержащие в себе глютен (овес и т.д.) и овощи.

На самом деле есть большой ассортимент злаков, не содержащих в своем составе глютен это – гречка, коричневый рис, просо, кукуруза и сорго. Так же сюда можно определить овес, но в полях и мельницах он часто смешивается с пшеницей, поэтому рисковать не стоит. В этом магазине вы можете купить очищенный овес.

Благодаря американским исследованиям, имеется целый список продуктов, в составе которых не содержится глютена. Они легко доступны и предоставлены в этом магазине:

• бобовые, разнообразные орехи и семена, не прошедшие обработку;
• свежие (до 7 дней) куриные яйца;
• только свежее куриное мясо и рыба, не обжаренные и без панировочных сухарей;
• фрукты и овощи;
• большая часть молочных продуктов;
• кукуруза;
• лен;
• кукурузная, рисовая или соевая мука, картофельный крахмал.

Желательно избегать в употреблении ячменя и пшеницы. Нужно обратить внимание, что мука твердых сортов и манка так же содержат пшеницу.

Постарайтесь воздержаться от:

• пива;
• хлеба;
• тортов и других кондитерских изделий;
• конфет;
• хлопьев;
• печенья и крекеров;
• подливок;
• макаронных изделий;
• мясных полуфабрикатов;
• заправок для салатов;
• соусов, в том числе и соевого;
• легких закусок, таких как картофельные чипсы;
• овощей в соусе.

Также необходимо консультироваться и отслеживать процесс приготовления вашей еды в кафе и ресторанах. Даже если там есть безглютеновое меню, это еще не дает гарантии, что повар не будет использовать ту же посуду, которой пользовался для приготовления обычной пищи.

Сделайте акцент для персонала, что вы настаиваете на чисто приготовленной еде, и постарайтесь выяснить, как будет готовиться ваше блюдо. Избегайте перекрестного загрязнения продуктов.

В жизни очень сложно уделять внимание всем этим аспектам, поэтому необходимо покупать продукты только в проверенных магазинах. Один из них перед вами. Качество продукции гарантируется. Простой интерфейс поможет выбрать необходимые продукты, с учетом всех пожеланий.

• оптимизирует уровень холестерина в крови;
• улучшает процессы ЖКТ;
• делает человека более активным и энергичным, придает некую легкость;
• помогает исключить из рациона всю нездоровую пищу, которая отрицательно влияет на фигуру;
• увеличение в дневном рационе фруктов и овощей;
• укрепляет сердечно-сосудистую систему и снижает подверженность к диабету и раку;
• продукты, составляющие рацион, помогут поднять иммунитет на ощутимо более высокий уровень, за счет содержащихся витаминов и минералов;
• безболезненная и физически не ощутимая потеря веса, без лишних утруждений;
• полезна при артритах;
• значительно улучшенная осведомлённость о продуктах, которые могут оказать неблагоприятное воздействие на ваше здоровье.